Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
1710 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 136.09g | Carbs: 137.02g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Минская Марка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Минская Марка Сыр Российский Молодой 50%, Помидоры, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Омлет с Молоком. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, ПП Оладьи, Ultimate Nutrition Протеин, Банан. Dinner: Творожная Запеканка, Перловка, Вино, Чечевица Вареная, Скумбрия Запеченная. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|