O prato deu quase 700!! 😅 Mas carboidratos só os legume. Aumentei a quantidade de “comida de verdade” no almoço e janta e a compulsão alimentar praticamente sumiu, consegui tirar o açúcar tb! Estou fazendo só duas refeições ao dia e sem fome !
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
2806 kcal
|
Fat: 130.14g | Prot: 171.01g | Carbs: 196.19g.
Breakfast: Mundo Verde Mix Nuts. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco do Lombo Assada, Cenouras, Quero Feijão Carioca , Batata Doce Frita, Ovo de Codorna, Tomates, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Legumes Cozidos. Dinner: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Frimesa Linguiça Toscana, Eisenbahn Cerveja IPA. Snacks/Other: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Integralmedica Dark Bar Darkness Chocolate e Coco com Chocolate Chip, Banana Prata. more...
|
|
Comments
28 Nov 20 by member: Vidinha1
|
Que prato lindao ❤️ Tão colorido, essa carne deu muita vontade
28 Nov 20 by member: madumesqta
|
28 Nov 20 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
|
O que sempre prego consciência corporal e claro comida de verdade, muito bonito e saboroso o prato.
28 Nov 20 by member: Josias M.C.
|
28 Nov 20 by member: danicoimbra91
|
28 Nov 20 by member: sofia01234
|
também estou fazendo duas refeições durante o dia e uma fruta caso sinta vontade de um docinho, de uma besteira, e realmente funciona muito!!!
29 Nov 20 by member: sasaacoelho
|
eu tbm estou nessa, mudou mto pra mim, hj eu como mais quantidade e menos calorias, não passo fome... gosto de prato cheio 😍
29 Nov 20 by member: van.vidal
|
coisa linda um prato com comida de verdade!!!
29 Nov 20 by member: Carla Hort
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carolgongs's Weight History
|