Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
49.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1200 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 160.60g | Carbs: 97.64g.
Breakfast: Smart Миндаль, Fitness Line Тунец с Нетом Фасолью Горошек, Фейхоа, Киви, Магнит Сыр Маасдам, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Желе Творожное с Бананом и Клубникой , Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой. Lunch: Schwarz Протеиновый Батончик Клубника. Dinner: Royal Cake Protein Cookie Кокос. Snacks/Other: Smart Миндаль. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 31 minutes, Resting - 3 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate-bounty's Weight History
|