|
Дефицит, преимущество в белковой пище. Отсуствие сладостей как таковых. Белковые батончики и печенья, фрукты на замену сладостей.
|
115 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 55 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
977 kcal
|
Fat: 20.75g | Prot: 115.85g | Carbs: 69.72g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. Lunch: Магнит Банан, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Белое Мясо Индейки. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|