nendenayurianti's Journal, 27 Nov 20

MANTAP SEKALI BUND RASANYA HIHIHIHIHIHIHIHI 

bb nya agak lama sih turunnya aku pake ini 28 hari wkwk.. tapi lingkar perut turun banyak.. love love deh..  

btw kalian sekali olahraga langsung semua apa diciicil satu satu? 

Hasil nya lumayan keliatan cepet kalo rutin hehe 

@wawalof aku sih langsung semua gitu kek misalnya aku biasanya WO pagi aku langsung ikutin semua vidio yang ada di programnya 

abs 2 week itu cuma buat bentuk otot perut apa juga bisa buat ngecilin perut bun 

aku ikutin berdasarkan scedule nya ka.....kalau terbiasa pasti merasa sedikit ringan kok.... 

Aku ga kuat di cardioya sih, jadi cuma bertahan 3 hari wkwkwk 

mantap buat badan tp bituh mental baja. krna diawal emang menyiksa. setelah terbiasa badan jd lebih enteng dan bertenaga  

rasanya berasa dekat dengan Tuhan😆wo sambil nahan air mata.tapi hasilnya luar biasa. 

hasilnya tergantung badan dan bodyfat setiap org. klo bodyfatnya rendah hasilnya makin keliatan menurut ku. soalnya aku nyobain bareng kakakku (dia skinny fat) pas hari ke 6 kakakku udh keliatan gitu baby abs nya, sedangkan aku masih sama aja😂 tp lingkar pinggang sama perut berkurang sih, jadi worth it aja 

BERASA SAKARATULMAUTT🙂🤙🏻 

duhh ini kesukaan bgt chloe. kalau pemula biasanya kliyengan, kram2 wkwkwk, tapi kalau rutin enteng bgt. bahkan sampe kurang abs wo 10 menitnya 

pas awal aku juga ikut challenge ini lingkar pinggang turun lumayan sekitar 4cm walau belum kelihatan absnya. body fat aku bertebaran sih wkwkwkw... menurut aku ini gerakannya gak terlalu susah masih basic2. tapi its work kalau dilakuin rutin sesuai jadwal dan makanan dijaga. aku saranin kalau belum kuat 1-2 video pagi ntar sore sisanya. jangan terlalu di paksain sekali wo semua video dalam sekali waktu... btw SEMANGAT KAK!! :) 

Aku yg udah 3 bulan rutin WO aja ga tergerak untuk ngikutin chloe 😭 Selama ini cuma ngikutin 4 WO-nya Emi wong yang 30mins HIIT, Leg exercise, arm exercise, sama collarbone exercise. Udah pokoknya 3 bulan ini itu doang ga ganti-ganti 😅 Mau coba yg lain tapi takut trauma terus demotivated. KAMU SEMANGAT YAAA 💪🏻💪🏻💪🏻 

aku lebih suka Chloe Ting dibanding Emi Wong, Heather Robertson, Pamela Reiff. Video Chloe ada preview latihan berikutnya, dia interaktif sama viewer, suka ngasih arahan gerakan yg ini kayak gimana, bahasanya juga motivating, nggak intimidating, openingnya nggak kelamaan, musiknya juga asyik, nggak terlalu berisik tapi juga nggak terlalu selow. Gerakan2nya juga challenging. Recommended lah kalau di aku. 

pas awal ikut dan emg body fat dimana mana sungguh amat sangat melelahkan:( tp Alhamdulillah sih setelah berusaha kuat buat konsisten , badan lebih enak sm gk terlalu berat 

baru saja selesai workout chloe ting. tidak bisa beralih kelain chanel. pokoknya memuaskan 

aku pernah, beberapa kali dan emang bener bener burn. cuma tiap olahraga rasanya mau mati wkwkwk gasanggup  

aku baru 3 hari ikutin lgsg jatuh sakit krna badan kecapean dan dehidrasi