|
Ni som förstår, om jag tränar och gör av med ca 500 kcal per dag och äter 1500 kcal, betyder det att jag bara går runt på 1000 kcal? Hur länge kan jag leva så om det är så?
|
64.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1951 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 93.15g | Carbs: 217.80g.
Breakfast: Tyngre Protein Vassle Varm Choklad, Garant Havredryck, Skogaholm Limpa, Arla Stureost, Oatly Ikaffe. Lunch: Kokt Quinoa, Röd Currypasta, Santa Maria Kokosmjölk, Gullök, Sambal Oelek, Vitlök, Blomkål, Morötter, Broccoli, Röd Paprika. Dinner: Lussekatt, Garant Naturell Yoghurt, Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%, Budget Crunchy Müsli Naturell. Snacks/Other: Flora Mjölkfri, Arla Stureost, Wasa Rågi, Protein Pro 100% Whey Protein, Garant Havredryck. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
Du får ändå i dig näring från mängden mat dina 1500 kcal ger, en viktig skillnad mot om du bara skulle äta 1000 kcal.
30 Nov 20 by member: LucyWestenra
|
Oh, ja, precis! Det tänkte jag inte på! Tack ❤️
30 Nov 20 by member: Scitzo33
|
Basalmetabolismen kräver ju sitt också. Viktigt att inte äta för lite. Kroppen får inte ställa in sig på svält. Då behåller kroppen alla kalorier den får.
11 Dec 20 by member: Moroten18
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Scitzo33's Weight History
|