Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
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75.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2020:
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765 kcal
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Fat: 23.12g | Prot: 45.96g | Carbs: 95.25g.
Breakfast: Sadia Peito de Frango Fatiado, Pão Francês, Café, Hellmann's Maionese Light, Tomates, Mamão Formosa, Banana Nanica. Lunch: Melão Amarelo, Melancia, Couve Refogada, Feijão Carioca Batido Liquidificador , Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Melão Amarelo, Laranja Pêra, Feijão Carioca Batido Liquidificador , Alface, Carne de Vaca Moída, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Ameixas, Café, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pão Francês sem Miolo. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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