|
Я словил перетрен... Видимо 3 месяца ежедневных тренировок и такой большой дефицит калорий дают о себе знать. Буду восстанавливаться до понедельника, отдохну от тренировок и немного прибавлю долгих углеводов. Будьте аккуратнее,давайте отдых своему организму:) Мой завтрак:
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1110 kcal
|
Fat: 16.58g | Prot: 105.15g | Carbs: 141.47g.
Breakfast: Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Second Breakfast: Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Elevenses: Помидоры, Капуста, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Sula Леденцы. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Помидоры, Брокколи на Пару. Dinner: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Грейпфрут, Морской Котик Тунец Филе. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_xxx_love's Weight History
|