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Ce matin, après un bon petit dej, mon premier 12km depuis la reprise du sport début novembre. Plutôt satisfaite :D
View Diet Calendar, 25 November 2020:
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1646 kcal
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Fat: 35.53g | Prot: 68.86g | Carbs: 265.59g.
Breakfast: Café, Danone Yaourt Nature, Flocons d'avoine (40g), Chocolat Noir, Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Miel. Lunch: Pomme, Rustica Ketchup Allégé en Sucres, Marque Repère Jambon Supérieur , Bette Cuite, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Pain, Sauce Béchamel. Dinner: Lotus Spéculos , Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, La Vache qui rit Portion, Envia Fromage Blanc Light, Pain, Huile d'Olive, Échalotes, Ail, Oignons, Carottes, Aldi Tournedos de Dinde. Snacks/Other: Clémentines, Grany Barre de Céréales Chocolat , Flocons d'avoine (40g), Chocolat Noir, Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Miel, Sucre, Lipton Thé, Flocons d'avoine (40g), Chocolat Noir, Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Miel. more...
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766 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 13 minutes, Samsung Health - 23 hours and 47 minutes. more...
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 Comments
25 Nov 20 by member: Rowing Man
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25 Nov 20 by member: Nolwen.A
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Qu est ce que j aimerais !!! Seule à chaque fois j abandonne... En tout cas bravo 👏
25 Nov 20 by member: gerla07
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Merci ! Il ne faut pas ce décourager, j'ai commencé part faire 2, 3 km pendant deux semaines avant d'augmenter le nombre de km, c'est au fur et à mesure qu'on commence à y prendre goût 😁. À la base j'aimais vraiment pas courir 😋.
25 Nov 20 by member: Nolwen.A
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Jolie sortie ! Tu cours à un super rythme bravo 👏
25 Nov 20 by member: ramoulie
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Jolie temps en plus bravo
25 Nov 20 by member: ode2655
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25 Nov 20 by member: MariaGolik
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Merci tout le monde ça me motive encore pour la suite 😁💪🏻🏃🏼♀️
25 Nov 20 by member: Nolwen.A
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J’ai couru pendant des mois en alternance avec la marche 7 km/jour et franchement je te comprends je n’aimais pas maintenant c’est un besoin et quand je ne cours pas je fais 30 minutes d’elliptique tous les jours ça vide la tête et c’est que du bonheur ! Félicitations à toi continue 👍
25 Nov 20 by member: sophie.vial
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Quand même ! Congratulation !👏👏👏👏👏👏
26 Nov 20 by member: chihirosense
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Merci sophie.vial, exactement pareil. C'est aujourd'hui mon jour de repo, il faut que je laisse tranquille le bas de mon corps mais du coup je vais travailler le haut. Il me fait ma dose de transpiration haha 😁💪🏻.
26 Nov 20 by member: Nolwen.A
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