Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1810 kcal
|
Fat: 70.10g | Prot: 160.65g | Carbs: 128.76g.
Breakfast: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Блины на Молоке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Авида Молоко 5,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Вареное Яйцо, Замороженная Вишня. Lunch: Говядина Отварная, Пекинская Капуста, МКС Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Огурец (с Кожурой). Dinner: МКС Кефир 2,5%, Малина, МКС Сметана 15%, Пекинская Капуста, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Allmax All Whey Classic, Nutiva Семена Чиа, МКС Кефир 2,5%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Bombbar Topping Summer Raspberries, Блины на Молоке. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaSN82's Weight History
|