|
так трудно самодисциплинииоваться!
когда от тебя требуются ежедневные отчеты по питанию, держаться гораздо легче!
а эти ежедневные обещания себе, что с завтрашнего дня начну, с понедельника точно! вот, мое завтра настало! пока еще не успела накосячить, решила отчитываться сюда, самой себе. высказываться что-ли...
труднотоеять втягиваться в пп, а вот выходить из него почему то очень просто.
по плану сегодня набрать белки.
мяса нет, рыбы нет, в магазин идти лень, хз как буду выкручиваться)
продержаться три денечка без срывов и дальшеилегче и по накатанной.
месяц до др! вот мини цель, к др перешагнуть 70!
|
72 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
998 kcal
|
Fat: 23.44g | Prot: 103.43g | Carbs: 88.91g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Lunch: ВкусВилл Хурма, Глобус Реджанито, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Лето Яйцо Куриное С1, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая . Snacks/Other: Сахарный Песок, Гарнец Нутовая Мука, ВкусВилл Белок Яичный, Просто Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|