Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1794 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 98.97g | Carbs: 199.18g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вязанка Ветчина Столичная, Valio Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Valio Молоко 1,5%, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Курага, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Snacks/Other: МарС Твикс , Хохланд Творожный Сыр, Вязанка Ветчина Столичная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 58 minutes, Google Fit - 23 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valleriappp's Weight History
|