|
Выходить из дефицита оказалось не так страшно, как я думала. Вес вверх не плывет, что радует. Даже немного снизился. Значит можно ещё чуть поднять Ккал :)
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1456 kcal
|
Fat: 74.01g | Prot: 92.60g | Carbs: 108.38g.
Breakfast: Продуктовая Аптека Семена Чиа, Fitness Formula Omega 3, Льняное Масло, Томмолоко Молоко 2,5%, Русский Продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Монастырский", Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Тушеный с Курицей, Мёд, Магнит Сыр Эдам 50%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Чай. Dinner: Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Лето Близко Творог 5%, Мёд, Чай. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Волшебница Конфеты Трюфель, Капуста Тушеная, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tina_____'s Weight History
|