|
Очередная попытка взять себя в руки. Мне почти удалось привести себя в достойную форму, но случился ковид, самоизоляция, депрессия, зажор. Работа на удаленке, сидение по 12 часов за компьютером и холодильник под боком. Это не просто свело на нет всю мою работу над собой - даже после родов я выглядела лучше и весила меньше.
Несколько раз с марта пыталась остановиться и войти в нормальный ритм, но психика не выдерживала и каждый виток обжорства был хуже предыдущего.
Сейчас я постоянно хочу есть, очень мало двигаюсь и вообще фу-фу-фу. Начала делать хотя бы просто зарядку (три дня всего, надеюсь, меня хватит на дольше), попробую фиксировать то, что ем. Может быть, поможет.
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2105 kcal
|
Fat: 103.69g | Prot: 76.27g | Carbs: 220.51g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр, Батон. Lunch: Чай, Велком Балык Сырокопченый, Жареная Картошка. Snacks/Other: Coffee Like Раф Бельгийская Вафля, Snickers Батончик, Чай, Милка Печенье Милка с Шоколадным Муссом. more...
|
|