Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
61 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1814 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 154.69g | Carbs: 196.67g.
Breakfast: Arla Сыр Натура Light, Магнит Хурма, Магнит Авокадо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог (Полностью Обезжиренный), Epica Йогурт Вишня-Черешня, Bonvida Сливки 10%. Lunch: Золотой Ключик Ириска, RED Тёмный Шоколад без Сахара, ARO Инжир Сушеный, Рис Вареный, Куриное Филе, Магнит Морковь Вареная, Окей Огурцы Соленые. Dinner: Магнит Лаваш Грузинский, Молоко (1% Обезжиренное) , Макароны Отварные, Кировский Яйца Куриные Пищевые, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Sula Леденцы. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|