Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1482 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 99.41g | Carbs: 112.67g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Магнит Банан, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Хохланд Творожный Сыр, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Монастырский, Nordic Отруби Овсяные. Dinner: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, Мандарины, METRO Арахис Жареный Дробленый, ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|