Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1309 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 67.61g | Carbs: 140.52g.
Breakfast: Магнит Банан, Bionova Гранола Ореховая, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Сахар, Обычное Кофе, Активия Йогурт. Lunch: Рис Вареный, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianazhuk12's Weight History
|