|
uzun bir aradan sonra tekrar buradayim. 520 kalorilik kahvaltim. aksama kadar tutuyordu beni normalde. 3 4 haftadir kendimi sekere bogdugum icin bugun tutar mi bilmiyorum. zorlansamda ara ogun yapmayacagim. yilbasina kadar su aldiklarimi versem yeter.
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1257 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 55.49g | Carbs: 118.93g.
Breakfast: Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Zeytinyağı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytin, Beyaz Peynir, Turp, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Tereyağı, Yumurta, İstiridye Mantarı. Dinner: Fıstık Ezmesi, Serel Tahin, Penguen Kavrulmuş Ispanak, Tavuk Çorbası, Kırmızı Soğan, Tat Kırmızı Pancar Turşusu, Yoğurt, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Snacks/Other: Simbat Çıtır Leblebi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Ceviz, Kuru İncir. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|