陳癸足's Journal, 21 Nov 20


View Diet Calendar, 21 November 2020:
1685 kcal Fat: 75.73g | Prot: 113.36g | Carbs: 142.13g.   Breakfast: 無糖豆漿, 義美 亞麻仁油, 健康廚房 柚香檸檬, 懶姐 千張, 玉米筍, 杏鲍菇, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 全聯 雨來菇, Happy Cow 起司, 豆皮, 藍莓, 小番茄(葡萄形狀), 牛頭牌 甜玉米粒, 毛豆, 7-11 蒸地瓜. Lunch: 全聯 雨來菇, 北海道 原味起司棒, 小番茄(葡萄形狀), 煎雞蛋, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 豆干, 地瓜. Dinner: 繼光香香雞 炸雞, 餛飩, 雞蛋糕, 胡椒餅. more...
236 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments 
早安啊👍👍 
20 Nov 20 by member: 尼歐NEO
敖早~ʕ•ﻌ•ʔ👍👍 
20 Nov 20 by member: Hana_211
早上吃飽工作去了,午安❤️ 
20 Nov 20 by member: 陳癸足

     
 

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