Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
50.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1439 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 122.27g | Carbs: 95.88g.
Breakfast: Перекресток Банан, Фабрика Ацтек Mango Coconut, Фабрика Ацтек Конфеты Berry Coconut , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Окское Яичный Белок, Крупно Мука Овсяная, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Круглый Год Миндаль, Дикси Яблоки Гренни Смит. Dinner: Ашан Сыр Маасдам 45%, Royal Cake Protein Cookie Кокос. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate-bounty's Weight History
|