Elya6888's Journal, 20 Nov 20

Цифра на весах меня сегодня очень порадовала. Ура Ура Ура!
-700гр ⚖️ за день!
Идём дальше....👍

60.8 kg Lost so far: 6.4 kg.    Still to go: 10.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1111 kcal

Fat: 40.58g | Prot: 65.20g | Carbs: 125.42g.   Breakfast: Bionova Финиковый Сироп, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кетус Форель Слабосолёная, Кофе, Перекресток Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Global Village Квашеная Капуста с Морковью, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Суп из Говядины, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Соевый Соус, Куриные Сосиски, Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Груша. more...