Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
89.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1119 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 77.44g | Carbs: 41.75g.
Breakfast: Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande), Яйцо-Пашот, Руккола, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок. Dinner: Помидор Запеченный, Семга на Пару, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Driving - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 27.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lillyusik's Weight History
|