みふか's Journal, 20 Nov 20


View Diet Calendar, 20 November 2020:
1152 kcal Fat: 57.70g | Prot: 64.02g | Carbs: 106.28g.   Breakfast: 柿, りんご(皮なし), バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, マヨネーズ, 味噌, きゅうり, アボカド, 長ねぎ, エノキ, オリーブオイル, 牛ひき肉, 豚ひき肉, 乾燥全粒粉のパスタ. more...
1432 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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お昼ごはん。 全粒粉の和風パスタ、ファイトケミカルスープ、キュウリ、アボカド、キャロットラペ。 
19 Nov 20 by member: みふか



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