Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1230 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 111.90g | Carbs: 28.60g.
Breakfast: Творог, Сметана Домашняя. Lunch: Семга Слабосоленая, Сметана Домашняя, Капустный Салат. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Стейк (Только Постный), Сметана . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
mira anidor's Weight History
|