Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
54.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1223 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 42.24g | Carbs: 134.81g.
Breakfast: Мой кофе, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Сыр. Lunch: Мой кофе, Подсолнечное Масло, Султан Макароны, Тушеные Овощи, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Lazziz Овсяное Печенье, Мой кофе, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Казы. Snacks/Other: Lazziz Овсяное Печенье, Мой кофе. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malika.k's Weight History
|