|
WO 22 menit hari ini, done! 💙✊🏻 SEMANGAAAT
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1222 kcal
|
Fat: 17.73g | Prot: 74.41g | Carbs: 191.71g.
Breakfast: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vina Pho Rice Noodle, Bango Kecap Manis. Lunch: Haverjoy Havermout Instant, Banana. more...
|
|
 Comments
19 Nov 20 by member: dini nrs
|
kak tips diet nya dongg
ak makan suka di bwh bmr soal nya udh ngerasa kenyang bgt
19 Nov 20 by member: dini nrs
|
19 Nov 20 by member: uhikari865
|
Makannya jangan dalam satu waktu gitu, misalnya makannya 4 atau 5 kali sehari tapi kalau dijumlah, kalorinya tuh pas bmr. Jadi biar gak kerasa cepet kenyang.
19 Nov 20 by member: uhikari865
|
Makan nya makan kya nasi att gmna kak
20 Nov 20 by member: dini nrs
|
Akumah semua makanan juga makan. Kecuali yang deep-fried, banyak minyak, gak bernutrisi. 70% healthy food 30% fun food
20 Nov 20 by member: uhikari865
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uhikari865's Weight History
|