Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2013
|
67.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 22 December 2013:
|
2290 kcal
|
Fat: 93.09g | Prot: 152.14g | Carbs: 209.97g.
Breakfast: Iper Simply Bran Fiocchi Petali di Crusca di Grano, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Abit Latte Parzialmente Scremato, Noci. Lunch: Pane di Segale, Galbani Certosa, Noci del Brasile, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Petto di Pollo, Carne. Dinner: Bauli Pandoro, Pane di Segale, Salmone Dell' Atlantico, Pane di Segale. Snacks/Other: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Mela. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|