Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1719 kcal
|
Fat: 96.13g | Prot: 88.30g | Carbs: 120.68g.
Breakfast: Rainbow Kermajuusto 17%, Pirkka Kevyt Meetvursti, Salaatti, Kurkku, Margariini, Oululainen Reissumies, Maitokahvi. Lunch: Kivennäisvesi, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Rypsiöljy, Valio Kotijuusto, Hunajamelonit, Rainbow Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Tomaattikastike, Kalkkunanliha, Pirkka Jalapeno, Valio Kermaviili, Guacamole, Salsa, Fazer Amica Jauhelihamureketta, Sipulit, Paprika (Punainen), Santa Maria Original Soft Tortilla, Kurkku, Porkkanaraaste. Dinner: Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Atria Naudan Jauheliha 17%, Kesäkurpitsa, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Snacks/Other: Sun Rice Riisisuklaa, Arla Hillitön Gouda, HK Kalkkunaleike, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto, Kurkku, Vaasan Kauraviipaleet , Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marisusannaa's Weight History
|