uhikari865's Journal, 19 Nov 20

Tipsnya dong kak 

tipsnya adalah punya keinginan dan tekad yang kuat. defisit kalori, usahain buat olahraga (aku sendiri jarang, tapi aku usaha buat olahraga sekiranya 15 menit setiap hari), kurang kurangin makanan yang deep fried. 

aplikasi apa itu ya kak 

aplikasi apa itu 

mudah2an aku bisa juga, sekarang 71, target 54, yok bisa yok 

butuh waktu brp lama kak? 

Uwow 

progresnya berapa lama kak?  

mudah2n aku bs juga😭😭😭btw bb awal 52 gegara mkn gorengan mulu jdi 56...semoga bsa balik lgi jdi 52.....btw TB ku 157 

Nama aplikasinya apa kak? 

kerennnn 

. 

Hai semuanya! Aku bales balesin disini yaa Itu bukan aplikasi, itu dari web klikdokter, kalian search aja klikdokter bmi, nanti keluar webnya. Terus progressnya ini sempet berhenti ya.. sekitar 4 tahun yang lalu aku mulai diet dari 70 ke 56 selama 1 tahun 7 bulan. Terus aku berhenti, kalap makan segala macam alhasil naik ke 63 kg. Abis itu, pas agustusan kemarin aku mulai diet lagi, dan sekarang 54 kg. Makaasih dukungannya, dan semangat buat kalian semuaaa!! 

Kak olahraganya apa aja trus brpa mnt per hari nya  

Aku cuma ikutin pemanasan dari chloe ting, terus lakuin olahraga simple 15 menit. Itu juga baru jalan dua hari, dan sekitar 22 menit kalau ditotal.