Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
140.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 55.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
2497 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 109.40g | Carbs: 367.32g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Arla Ingman Voi, Fazer Ruispuikula. Lunch: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Koskikylän Maksalaatikko. Dinner: Kanakasvislinssipata, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. Snacks/Other: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Chiquita Banaani, Kotimaista Broilerileikkele, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Arla Ingman Voi, Vaasan Maalais Viipaleet. more...
|
|
4714 kcal
|
Exercise:
Standing - 6 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|