Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
45.4 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1366 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 69.06g | Carbs: 162.97g.
Breakfast: Блины на Кефире, Кофе (из Молотых Зерен), Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Рогачев Молоко 2,5%, Евроопт Чернослив, Новокаша Каша Колос из Трех Злаков, Курага, Караван Финики. Lunch: Желудки Куриные, Barilla Макароны Отварные, Рыбный Суп, Минский Мясокомбинат Свинина Сыровяленая . Dinner: Жареное Яйцо, Жареным Луком, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Радуга Вкуса Творог Нестерка 5%, Травяной Чай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|