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Nach 5 Tagen mit der selben Zahl geht es endlich weiter runter....
Immer schön geduldig bleiben!
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75.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2020:
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1994 kcal
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Fat: 99.90g | Prot: 85.54g | Carbs: 181.46g.
Breakfast: Vanillequark, Kaffee mit Milch, Magerquark, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%. Lunch: Van Botta Kakaopulver, Banane, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Dinner: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Landbeck Schinken-Bockwürstchen. Snacks/Other: Choceur Herbe Sahne, Yogurette Yogurette, Schokoladensandgebäck (Stk.). more...
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2192 kcal
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Exercise:
Horseback Riding - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen, super ! bei mir ist es der 3. Tag 🙈 aber besser als rauf.....und Geduld zahlt sich aus !
18 Nov 20 by member: buecherwurm_02
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Geduld? ...was ist das denn?...fällt mir immer sehr schwer. Aber es zahlt sich aus. Also immer tapfer durchhalten. 💚🍀💚
18 Nov 20 by member: *Skorpion-Queen*
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18 Nov 20 by member: Sabi1965
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Hammer 🔨 ... wirklich starke Leistung 💪 Glückwunsch....
18 Nov 20 by member: mogli58
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Guten Morgen, sehr gut. Ich habe sogar 0,3 kg zugenommen in 2 Tagen. weiß garnicht warum war immer unter meinem kalorienverbrauch.
18 Nov 20 by member: Yveamore
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Danke. Ich geb mir auch echt Mühe
18 Nov 20 by member: Multigirl80
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Multigirl80's Weight History
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