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eu sou uma pessoa que gosta de estudar e entender as coisas antes de fazer, e por isso estou estudando um pouco sobre nutrição, dieta e suplementação.
Então eu irei postar aqui algumas coisas que entendi, e que estão de acordo com pesquisas cientificas e dicas de nutricionistas para seguir de forma certa.
Faço isso para ajudar as pessoas que ainda tem duvida enquanto algumas coisas, antes de começar ou ate durante a dieta.
Obs: o foco principal é ajudar ao proximo, e a mim mesmo. Por tanto preciso que vocês cometem, deem a opinião de voces para aprendermos juntos.
View Diet Calendar, 18 November 2020:
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1991 kcal
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Fat: 67.61g | Prot: 90.51g | Carbs: 263.48g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Café com Leite Integral. Lunch: Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, LAR Filezinho de Frango Empanado, Ovo Frito. Dinner: Banana, Omelete, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Snacks/Other: Água de Coco, Banana, Vitao Granola Tradicional, Selita Leite Integral. more...
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