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View Diet Calendar, 17 November 2020:
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1280 kcal
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Fat: 42.46g | Prot: 66.60g | Carbs: 157.58g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Farofa de Ovo, LAR Filezinho de Frango Empanado, Ovo, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada Vinagrete, Carne de Porco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Tropeiro, Arroz Integral. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela. more...
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 Comments
100g de sobrecoxa cozida, 50g de carne de porco, 60g arroz integral, 60g feijao tropeiro, 50g vinagrete , 30g de abóbora
17 Nov 20 by member: isaiashvo
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obs: substituir o feijao tropeiro por preto cozido
17 Nov 20 by member: isaiashvo
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