Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
68 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1166 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 78.32g | Carbs: 71.36g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Обычное Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianazhuk12's Weight History
|