samaan kita .. aku juga perhari ini mau coba diet ala tya ariestya nihh.. semangattt
15 Nov 20 by member: neng entang
|
saya juga ikuti pola makan kak tya di barengi defisit kalori kak Alhamdulillah loss 3 kg 8 hari kak
15 Nov 20 by member: hanna wanabi
|
Semangat, aku juga sama sudah mauasuk 2 bulan. Harus konsisten yaa 😄
15 Nov 20 by member: Putriuttyyy
|
15 Nov 20 by member: astymeiga
|
KALAU TYA TANPA SAYUR KITA HARUS IKUT TANPA SAYUR
15 Nov 20 by member: syafirayuni
|
semangat kak 💪 aku jg ngikutin dietnya kak Tya, udh mau 2bln, mayan turun 10kg 😁
15 Nov 20 by member: Ree Wuland
|
doain lancar ikut dietnya Tya Ariestya per hari ini semanggat buat kalian pejuang bodygoal
15 Nov 20 by member: menyooun12
|
Haii aku jg diet ini, udah turun 16kg selama 65 hari😁
15 Nov 20 by member: amaliaanggraini11
|
Samaaa kak. Aku juga hari pertamaaa .. smngt ya kitaaa
16 Nov 20 by member: guspitasari
|
diet Tya aiestya gimana intinya?
16 Nov 20 by member: Nabila_ww
|
ngga pake sayur ya ka .itu nasinya brp sendok
16 Nov 20 by member: dewi aurahlia
|
aku juga hari pertama diet ka.. itu start nasi brp sendok ka?
16 Nov 20 by member: auliii
|
16 Nov 20 by member: tyaaning
|
Bantu jawab, awal start nasinya 5/6 sendok makan melentung, lauknya ikan laut / ayam 70 gram hihi .
Diet ka tya intinya NO TEPUNG, NO GULA, NO MINYAK, NO SANTAN, NO KACANG²AN 😄
Sayur masi boleh sayur yg warna nya hijau2 tp, tp juga cm sedikit 2sendok lah. Pinter atur2 aja sesuai kebutuhab kalian
16 Nov 20 by member: Putriuttyyy
|
aku juga pertama diet kak, semangat kita💪
16 Nov 20 by member: varin rochimah 16
|
diet tya konsumsi berapa kalori sehari?
16 Nov 20 by member: nada09p
|
jalan ditempat boleh kan ya kaka"?
16 Nov 20 by member: davikaaah
|
16 Nov 20 by member: nadisya
|
semangad yaa.. aku dah berkurang 8kg
16 Nov 20 by member: fitrdwi
|
Tipe makanannya bisa menjalani tp waktu makan harus ontime itu yg berat ... 😩😩
16 Nov 20 by member: retno_gumilah
|