Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
2037 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 131.03g | Carbs: 261.91g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Банан, Зима Зефирные Палочки с Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном, Куриное Филе, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), банан Мини, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, 5 Морей Морская Капуста, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Лимон, Овсяное Печенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Чай с Лимоном, Банан. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Prime Kraft Mass Gainer, Летний День Молоко 3,2%, Prime Kraft Mass Gainer, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
1414 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puchkovamariya's Weight History
|