Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
106 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 76.02g | Prot: 63.77g | Carbs: 117.05g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Сосиски Молочные, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Заварной Крем. Lunch: Капуста Тушеная. Dinner: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов, Свиная Отбивная. Snacks/Other: Самса, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. more...
|
|
2805 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|