Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1464 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 78.12g | Carbs: 206.84g.
Breakfast: Янтарь Сыр Колбасный, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Bonfesto Рикотта Лайт, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Dinner: Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Абрико Топинг Шоколадный , Магнит Банан, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|