Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
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53.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2020:
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1064 kcal
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Fat: 48.56g | Prot: 81.63g | Carbs: 73.50g.
Breakfast: 라라스팜 닭가슴살 구운두부, 아몬드, 브리미 생모짜렐라, 사과, 야채샐러드 (드레싱없이), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥, 반건조오징어, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2. Lunch: 버섯구이, 익힌 일반양파, 파프리카, 배추김치, 마늘구이, 현미밥, 상추, 목살구이. more...
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steady weight
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