Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2013
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67.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 15 December 2013:
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2191 kcal
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Fat: 97.98g | Prot: 154.54g | Carbs: 175.98g.
Breakfast: Noci del Brasile, Iper Simply Bran Fiocchi Petali di Crusca di Grano, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Abit Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Parmigiano (in Pezzi), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Noci. Dinner: Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Mela, Mela, Cachi. more...
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2197 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Sitting - 9 hours and 18 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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