Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1137 kcal
|
Fat: 78.82g | Prot: 49.65g | Carbs: 66.53g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Колбаса Домашняя, RED Темный Шоколад с Пониженной Калорийностью, Айва, Санта Бремор Печень Трески. Lunch: Савушкин Молоко 3,2%, Bombbar Кето Печенье, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Холодец, Савушкин Сыр Тильзитер, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сало. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Туу-Тикки's Weight History
|