Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 134.37g | Carbs: 133.09g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сливочное Масло, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Картофель, Ого Отруби Ржаные, Сазан, Картофель, Пшено, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Протертая Мякоть Томатов, Куриное Филе, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Морковь. Dinner: Окское Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|