Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1283 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 93.54g | Carbs: 121.98g.
Breakfast: Окей Перец Желтый , Щедрые Хлебцы Ржаные, Язык Говяжий Отварной, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Морковь, Красный Сладкий Перец, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Чечевица Вареная. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Snacks/Other: Форель Слабосоленая, Грецкие Орехи, Сельдерей, Пятерочка Яблоко Сезонное, Помело. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
тимуро сан's Weight History
|