Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
81.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1187 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 81.34g | Carbs: 91.72g.
Breakfast: Курскхлеб Булка Сдобная Ромашка, Ого Овсяные Отруби, Миндаль Миндаль, Яблоко, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Капуста, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны Тушеные с Луком. Dinner: Миндаль Миндаль, Квашеная Капуста, Говядина Тушеная с Луком. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|