Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
56.6 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1278 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 89.60g | Carbs: 124.75g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Valio Сыр Российский, Протеин Бар Ванильный Чизкейк , Жокей Кофе Ирландские Сливки. Lunch: Valio Сыр Российский, Яблоко Зеленое, Филе куриное тушеное, Помидоры, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Жокей Кофе Ирландские Сливки, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Перловка Отварная, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Dinner: Помидоры, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Перловка Отварная, Valio Сыр Российский, Филе куриное тушеное, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|