|
КАК ПРАВИЛЬНО РАЗГОНЯТЬ МЕТАБОЛИЗМ?
читала, что нужно:
1 круг, например, ешь на 500ккал и каждый день (5 дней в неделю) прибавлять по 100ккал пока не дойдёшь до 1000
потом по истечению 5ти дней
2 круг вновь возвращаешься к 500, но теперь +150ккал каждые день в течении 5 дней и так до 1250
и 3й круг опять с 500 но в этот раз +200ккал 5 дней в неделю
в итоге: 3 таких круга
вопрос: кто-нибудь так делал? получалось? или у вас есть другой рабочий способ?
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1121 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 50.49g | Carbs: 113.19g.
Breakfast: Хлебный Спас Полезный Завтрак с Овсяными Хлопьями и Мёдом, Арахис, ИП Малкова в.в. Арахисовая Паста «Арахисовый Джо», Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Яйцо, Сырный Суп. Dinner: Лимон, Кондитерская Фабрика Богатырь Конфеты «Cao» с Мармеладом , Сливы, Яблоко, Гринагро Творог Отборный 9%. Snacks/Other: Мёд, Яйцо, Чернослив. more...
|
|