|
tek ögünde kahvaltıyla yola devam
|
65 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1549 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 29.51g | Carbs: 233.11g.
Breakfast: Çay Şekerli, Tereyağı, Tulum Peyniri, Karışık Kızartma, Beyaz Ekmek. Lunch: Türk Kahvesi. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice, Çay Şekerli, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Un Helvası. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|