Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1069 kcal
|
Fat: 23.54g | Prot: 52.05g | Carbs: 156.14g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Просто Мёд , Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Молоково Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Печень с перцем, Мистраль Гречка Отварная, Тушенные овощи, Лето Укроп Свежий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной. Dinner: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Molli Йогурт без Сахара 2%, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Ашан Огурец, Ашан Помидор. Snacks/Other: Просто Мёд . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Пузяндия's Weight History
|