|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1822 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 89.03g | Carbs: 213.15g.
Breakfast: Красноярский Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной Аппетитный, Яйцо, RED Шоколад 60% Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники От Гоар Аветисян Псв. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, Перловка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Блины Пшеничные Светлана на Кефире . more...
|
|
 Comments
Как красиво)) а можно рецепт?)
11 Nov 20 by member: rijik911
|
Рецептиком поделитесь,пожалуйста
11 Nov 20 by member: МарияТигровна
|
Хочу пригласить в чат Viber.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется лишь желание...
Пишите на номер 89171083104 "ВЧАТ" и я вас добавлю.
11 Nov 20 by member: taaisi
|
11 Nov 20 by member: zweifach_mami
|
Приглашаю вас в бесплатный чат по правильному питанию, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980
11 Nov 20 by member: olga.titova.
|
Девочки👭 18+, приглашаю вас в бесплатный чат СтройНяшки🤗, где мы дружно худеем, обмениваемся опытом, даем поддержку✊ и мотивацию, а так же отличные пп рецепты 🥗и несложные тренеровки🏋️♀️😉. Пиши мне на номер вайбер 89048380981 и ты с нами🍓😉.
11 Nov 20 by member: LianaMart
|
Рецептик
Творог брикет 220 грамм
Творожный сыр хохланд сливочный( лучше рикота) -100-120 грамм
Желток от яйца
Сахар или сахзам ( у меня фитпарад 4 ложки мерных маленьких)
Мука пшеничная -75 грамм (10 грамм оставить для обвалки)
Из полученной массы скатать толстую колбаску, используя муку оставшуюся . Нарезвится на порционные высокие кусочки . Формировать бока сырников высоким ножом( не руками) сверху тоже чуть примять(ножом)для формирования красивой формы . Жарить на антипригарной сковороде. Я жарила на капле оливкового масла . На 4 из 0 температуры плиты
11 Nov 20 by member: Светик26256172
|
Нарезать на высокие порционные кусочки *
11 Nov 20 by member: Светик26256172
|
Я жарила на 4 из 9 температуры плиты
11 Nov 20 by member: Светик26256172
|
Доброго времени суток, девчонки. У меня в Вайбере есть бесплатный чат по ПП. Пишите мне в Вайбер на номер 9026820454 и я вас в него добавлю.
11 Nov 20 by member: Nadja089
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светик26256172's Weight History
|